Translation of "сдерживать" in Italian

- Пытайтесь себя сдерживать.
- Старайтесь себя контролировать.

Provate a controllarvi.

Он больше не мог сдерживать гнев.

Lui non poteva più contenere la propria rabbia.

Если будешь сдерживать эмоции, то только навредишь себе.

Se reprimi le tue emozioni finirai solamente per farti del male.