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Translation of "Und atmen" in Japanese

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Examples of using "Und atmen" in a sentence and their japanese translations:

Damit du auftauchen und atmen kannst.

‎そして水面へ向かった

Legen Sie die Hand kurz zurück auf das Zwerchfell und atmen Sie aus.

横隔膜に手を戻して 息を吐いてください