Translation of "Mantermos" in French

Nós temos que fazer essas coisas para nos mantermos fortes

nous devons faire ces choses pour rester forts

O mais difícil vai ser mantermos a direção depois de descermos.

La difficulté sera de maintenir le cap une fois en bas.

O bom desta escolha é que nos permite mantermo-nos no topo. É mais fácil mantermos a direção.

L'avantage de cette méthode, c'est qu'on reste en hauteur. C'est plus facile de maintenir le cap.