Translation of "Lifting" in Arabic

Squeezing the glutes, lifting up through the waist,

ثم تشد أردافك، وترتفع بخصرك لأعلى،

Not holding someone down isn't the same as lifting them up.

عدم خذل الناس ليس كرفع شأنهم.

Progress is not some mystical force or dialectic lifting us ever higher.

التقدم ليس قوة غامضة أو جدلية ترفعنا عاليا.

The soldiers of both armies turned towards Mecca, lifting their hands in prayer.

ولّى جنود كلا الجيشين وجوهم نحو القبلة، ورفعوا أيديهم للصلاة

Got to be a bit careful lifting it with your fingers in case anything just like scurries out fast.

‫يجب أن تكون حذراً بعض الشيء‬ ‫في رفعك إياها بأصابعك، ‬ ‫في حال إن جرى منها شيء بسرعة.‬