Translation of "прокрастинации" in Portuguese

Я склонен к прокрастинации.

Tendo a procrastinar.

Я должен был сделать материал о том, как избежать прокрастинации, но всё продолжал откладывать это дело.

Eu deveria fazer um curso sobre como evitar a procrastinação, mas eu fico adiando.