Translation of "вспылил" in English

Я вспылил.

I lost my temper.

Из-за тебя я не сдержался и вспылил.

You have caused me to lose my temper.

Он извинился перед женой и детьми за то, что вспылил.

He apologized to his wife and children for losing his temper.

- Я вышел из себя.
- Я вспылил.
- Я потерял самообладание.
- Я потерял голову.

I lost my temper.