Translation of "Erschaudern" in Russian

Der Gedanke lässt mich erschaudern.

- Эта мысль заставляет меня вздрагивать.
- Одна мысль об этом заставляет меня содрогаться.
- Я дрожу от этой мысли.
- Я содрогаюсь от этой мысли.

Wir schauen in den Spiegel und erschaudern. Was ist aus uns geworden?

Мы смотрим в зеркало и съеживаемся. Чем мы стали?