Translation of "воздержаться" in English

- Я не мог воздержаться от курения.
- Я не могла воздержаться от курения.

I could not refrain from smoking.

Врач посоветовал ему воздержаться от выпивки.

- The doctor advised him to abstain from drinking.
- The doctor advised him to give up smoking.

Мой отец пытается воздержаться от питья.

My father tries to abstain from drinking.

Вас просят воздержаться от курения, пока не погаснет этот знак.

You are asked to refrain from smoking until the sign is switched off.

Правда ли, что в течение часа после тренировки лучше воздержаться от приема пищи?

I heard that you shouldn't eat for 1 hour after doing exercise, is it true?