Translation of "Porcji" in English

Chciałby pan całą, czy pół porcji?

Do you want all or half of it?

Słyszałem, że jedzenie jednej czy dwóch porcji ryby tygodniowo może zmniejszyć zagrożenie chorobą serca.

I've heard that eating one or two servings of fish a week will reduce your chances of getting heart disease.