Translation of "Angespannten" in English

Tom hat sich mit angespannten Bauchmuskeln im Spiegel fotografiert.

Tom took a picture of himself flexing his abs in front of the mirror.

Ukrainer hatten zu Hause keine Heizung. Und nach einer angespannten Verhandlung stimmte die Ukraine zu bezahlen

Ukrainians had no heating at home. And after a tense negotiation, Ukraine agreed to pay