Translation of "удержался" in Japanese

Когда я увидал, как он танцует, я не удержался от смеха.

私は彼が踊っているのを見て、笑わないではいられませんでした。

- От хороших новостей он не удержался и запрыгал от счастья.
- Он не смог не запрыгать от счастья, услышав хорошие новости.

彼はそのよい知らせを聞いて、うれしくて飛び上がらずにはいられなかった。