Glaube mir; wenn du Hundertjährige fragst, kannst du ihre Antworten so zusammenfassen: soziale Kontakte pflegen, sich an jedem Tag bewegen und einfach aber ausreichend essen; vorwiegend pflanzliche Kost - das ist die "Gebrauchsanweisung" für ein langes und glückliches Leben.
相信我，如果你去問那些百年人瑞，你可以得到以下的回應：健康的法門莫過於多接觸人、多運動、吃些簡單但營養充足的食物。