Translation of "Powiedzenie" in Japanese

Czy w Japonii jest podobne powiedzenie?

日本にも同様のことわざがありますか。

Powiedzenie ci czegoś bolesnego zajmie mi tylko 3 sekundy,

何か言って 相手を落ち込ませるには ３秒で十分

Jest takie powiedzenie, że coś takiego zdarza się tylko raz w żuciu, i właśnie teraz nastała ta chwila.

一世一代の晴れの舞台という言い回しがあるが、これはまさにそれである。