Translation of "Adéquates" in English

Il était difficile d'obtenir des traces adéquates.

It was difficult to secure adequate traces.

Il a pris les mesures adéquates pour faire face à la situation.

He took the proper steps to meet the situation.

Vous êtes-vous jamais demandé si les aliments que vous consommez vous fournissent les substances nutritives adéquates ?

Have you ever wondered if you are getting adequate nutrients from the food you eat?