Translation of "Autocompasión" in Japanese

A desarrollar autocompasión o motivación para el cambio.

自分への思いやりを持ったり 変化のための動機を作るには？と考えました

Quería permanecer dentro de mi burbuja de autocompasión y miseria.

自分の小さな殻に閉じこもって 惨めったらしくしていたかったんです