Translation of "усиленно" in English

Он усиленно вкручивал педали своего велосипеда.

He was pumping the pedals of the bicycle hard.

Я усиленно работаю над своим французским языком.

I'm focusing on my French.

- Он усиленно тренировался.
- Он усердно тренировался.
- Он напряжённо тренировался.

He trained very hard.