Translation of "الجُهد" in English

وأدعوهُ: "الجُهد مع التيار".

and I call this one "downstream effort."

وهناكَ نوعان مختلفان من الجُهد

And there are two different types of effort

الآن، الجُهد عكس التيار هو نوعٌ من الجُهد الذي أعتقد أن مُعظمنا مُنخرطٌ فيه

Now, upstream effort is the type of effort that I believe most of us are engaged in

تنطوي الحياة على الجُهد، وأفهمُ ذلك.

Life involves effort, and I get that.

التي ترشدنا لاتجاه الجُهد مع التيار.

that guide us in the direction of downstream effort.

إذن لم يبذلوا المزيدَ من الجُهد.

So they didn't exert more effort.

لذلك عندما ننخرط في الجُهد عكسَ التيار،

So when we're engaged in upstream effort,

ورُغم أنكَ مُنخرطٌ في كُلِ هذا الجُهد،

and even though you're engaged in all this effort,

لذا عندما ننخرط في الجُهد مع التيار،

So when we're engaged in downstream effort,

لا زِلنا نبذُل الجُهد، لا زِلنا نُحاول،

we're still engaged in effort, we're still trying,

في اتجاه الجُهد مع التيار في حياتنا.

in the direction of downstream effort in our lives.

يمكنُ أن تبدو مُستهلكةً للكثيرِ من الجُهد،

it can feel like a lot of effort,

لذلك، يبذلُ مُعظمُنا كميات ضخمة من الجُهد

So, many of us exert enormous amounts of effort

لذلك من الواضح أننا بحاجة لبذل بعض الجُهد،

So obviously, we need to engage in some effort,

لذا إن كُنتَ مُنخرطاً في الجُهد مع التيار،

So if you're engaged in downstream effort,

وعلى الرُغمِ من أنَّ فكرة الجُهد مع التيار

And even though the idea of downstream effort

التي تشيرُ إلى شكل من أشكالِ الجُهد السهل.

which refers to a form of effortless effort.

لكن هُناك نوعٌ آخر مِن الجُهد نستطيعُ الانخراطَ فيه،

But there's another type of effort we can engage in,

كما تعلمون: "كيف لنا أن نُعزز الجُهد مع التيار

you know, "How do we enhance downstream effort

لتكتشف فيما إذا كنتَ مُنخرطاً في الجُهد مع التيار

to find out if you're engaged in downstream effort

حتى أنّ المُجتمع في الحقيقة يُشجع ويُكافَئ الجُهد عكس التيار.

And in fact, society even encourages and rewards upstream effort.

من أجلِ البدءِ في تنميةِ الجُهد مع التيار في حياتنا.

in order to begin to cultivate downstream effort in our lives.

لكن يبدو أن الحيلة هي تعلُم كيفية مُوازنة الجُهد مع السهولة.

but the trick seems to be learning how to balance effort with ease.

رُبمّا يظهرون من دونِ الشعور بأنه يتعينُ عليكَ بذلُ الكثيرِ من الجُهد

might arise for you without feeling like you had to engage in that much effort