Translation of "Pokonanie" in English

Za pokonanie tej wewnętrznej sprzeczności, współpracę i wzniesienie się ponad egoizm

To overcome this contradiction, and to have cooperation rise above selfishness,

Pokonanie go w tenisa jest dla mnie trudnością, ale nie niemożliwością.

It is difficult, if not impossible, for me to beat him at tennis.