Translation of "Benéficas" in English

Nós só temos a escolha entre verdades insuportáveis e mentiras benéficas.

We have only the choice between unbearable truths and beneficent lies.

Eu sempre cri que as frutas são mais benéficas do que os sucos, principalmente porque não contêm açúcar acrescentado.

I have always believed that fruits are more beneficial than fruit juices mainly because they do not contain added sugar.