Translation of "Sostanzioso" in Dutch

Dovremmo mangiare ciò che abbiamo? O cercare qualcosa di più sostanzioso?

Dus moeten we eten wat we hebben? Of proberen iets stevigers te vinden?

- Questo pesce è economico ma nutriente.
- Questo pesce è economico ma sostanzioso.

Deze vis is goedkoop, maar voedzaam.