Translation of "Sostanzioso" in Spanish

Dovremmo mangiare ciò che abbiamo? O cercare qualcosa di più sostanzioso?

¿Comemos lo que tenemos a mano? ¿O buscamos algo más sustancioso?

- Questo pesce è economico ma nutriente.
- Questo pesce è economico ma sostanzioso.

Este pescado es barato, pero nutritivo.