Translation of "بالذات" in Japanese

وللعناية بالذات؛

自己管理の習得のためです

وفي هذه الحالة بالذات،

この例で言うと

في ذلك اليوم بالذات، تسلقت سلالم من ثلاث سلاسل من الدرجات،

その日だけで ３階に相当する階段を登り