Translation of "양손을" in English

먼저 양손을 이렇게 무릎에 대고

What we're going to do is bring our hands to our lap like this.

자, 양손을 감싸고 헬리콥터 후송을 요청하겠습니다

Okay, I'm just gonna wrap my hands, and actually call in a helicopter extraction.

자기 전 침대에 걸터앉아 양손을 무릎에 얹은 다음

At bedtime, I sat at the edge of my bed, and I brought my hands to my lap,