Translation of "しかし実は" in English

しかし実は

but the thing is,

しかし実は こんなふうに

But the trick is, I can do it like this.

しかし、実は適度なストレスは、身体の健康にとって必要なものとなっています。

However, a suitable level of stress is actually a necessary thing for your body's health.